ココロとカラダを整えるヨーガ

千葉県いすみ市を中心に上総一宮町・睦沢町にてヨガ教室を行っています。

 いすみヨーガ教室は昔ながらのヨーガの技術を丁寧にお伝えします。

ヨガのポーズをとりながら

皮膚の下の感覚を観察していきます。

どこにどんな刺激があるのか？血液の流れは？呼吸の様子は？心の状態は？

きれいなポーズを目指すことよりも

「今の自分の体や心の状態を観察する」ことで、

心は落ち着き、体は丁度よい筋緊張バランスをとりもどします。